En este Blog, quiero generar un espacio para que me acompañen en el recorrido de este hermoso camino que elegí y que describo en más detalles en “Mi historia”. Mi propósito es inspirar y contagiar mi entusiasmo a muchas personas que están en la búsqueda de una vida saludable, de la misma forma que otras lo hicieron conmigo.
La buena alimentación, la actividad física y el equilibrio emocional son los pilares de una vida balanceada. Es por eso que voy a compartirles recetas e información sobre la importancia de los alimentos saludables, también pensamientos y artículos que les sirva de motivación para conseguir sus objetivos. Lo que al principio parece todo un reto, una vez convertido en hábito, te devuelve una sensación de plenitud y armonía sin igual.
Todo lo que comparto a través de las redes sociales, lo hago desde la experiencia de haber vivido este proceso. No soy nutricionista por tanto mis artículos no están basados en la interacción con un individuo en particular, ya que todos somos diferentes y nuestra condición es individual. Sí sigo unas pautas y guías de una adecuada y sana alimentación, pero la creación es de algún modo empírica o instintiva, como cualquier madre que tiene una familia y cocina y además lo disfruta. Tampoco soy entrenadora personal o «chica fitness»; mis ejercicios y rutinas buscan resaltar la importancia del movimiento en tu vida, de la actividad física (que aún me cuesta), no necesitas muchos pretextos, que a veces, ponemos como excusas para no realizarlas. Igual si se buscan resultados específicos o existe alguna condición especial, hay que recurrir a un profesional en el tema.
Sí estoy certificada como coach a nivel internacional, y desde ese rol puedo aplicar los conceptos básicos y avanzados de la comunicación empática en busca de la asertividad. Estoy capacitada para acompañar a las personas que lo soliciten en la consecución de sus metas, utilizando la visualización de cada caso específico y de esta manera facilitar el camino para llegar a donde se lo han propuesto. Como coach, soy un facilitador que le permite a mi cliente cuestionarse su realidad y de esta manera descubrir lo que es más conveniente para el mismo. El cliente no aprende del coach, aprende de sí mismo.
Gracias por seguirme y espero que disfruten de este espacio!
K Maldonado Coach 